Витамины были открыты около 80 лет тому назад и за это время сделали головокружительную карьеру. Особенно велико их значение для косметологии. Научные исследования подтвердили, что добавление некоторых витаминов в косметические препараты замедляет старение кожи, оказывает дополнительное воздействие на процессы выздоровления и регенерации в поврежденной коже. Важнейшими из них являются: А, В2, В5, С, Е (токоферол), F (ПНЖК), H.

Витамин А
  Основополагающий витамин для кожи – это витамин А, или ретинол. Он выполняет множество важнейших функций в организме. Ретинол необходим для образования, развития клеток кожи и слизистых оболочек нашего организма. Этот витамин обеспечивает нормальную увлажненность и обновление клеток кожи, ускоряет процессы заживления, стимулирует образование в коже собственных веществ, например, коллагена. Это свойство витамина А с успехом используется как при лечении различных кожных заболеваний в составе лекарственных препаратов, так и для обеспечения питательного и обновляющего эффекта в косметических средствах.
  В косметические препараты витамин А входит в форме различных производных, что обеспечивает лучшее «проникновение» в кожу для обеспечения необходимого эффекта. Например, чистый ретинол в комплексе с коллагеном, эфиры ретинола, ретинальдегид (подобные соединения обеспечивают высокую устойчивость витамина в составе кремов).
  Широко рекламируемый омолаживающий эффект кремов с витамином А действительно доказан. В первую очередь витамин А в составе крема ускоряет клеточное обновление (говоря медицинским языком, является кераторегулятором), то есть клетки кожи созревают гораздо быстрее, происходит их отшелушивание, и молодые клеточки занимают свое место на поверхности кожи. Поэтому первый эффект, который наблюдается при применении подобных кремов, – улучшение цвета лица.
  Наша кожа состоит из нескольких «этажей». Три основных слоя кожи: эпидермис (верхний слой кожи), мезодерма (средний слой) и гиподерма (самый глубокий слой кожи). Новые клетки кожи образуются в глубинный слоях и по мере созревания продвигаются к верхнему слою кожи – эпидермису. В норме такой процесс занимает около 28 дней. Под воздействием ретинола и других веществ с подобным действием процесс созревания клеток кожи значительно ускоряется, то есть клетки не успевают состариться.
  В косметологии на основе этого эффекта ретинола делается пилинг, то есть удаление омертвевших слоев клеток. Но, увы, при длительном воздействии высоких доз ретинола кожа перестает «воспринимать» омолаживающие эффекты витамина А, наоборот, ухудшает свое состояние, поэтому активные омолаживающие процедуры необходимо проводить под руководством косметолога.
Следующий по значимости эффект витамина А – увеличение выработки собственного коллагена, который так необходим в борьбе против старения кожи. Коллагеновые волокна - это кожный внутренний «каркас», именно он обеспечивает четкие контуры лица, которые, к сожалению, теряются с возрастом. Коллагеновые волокна, переплетаясь между собой, образуют сеть, расположенную почти на всей поверхности кожи. От состояния этих структур зависит эластичность и молодость кожи. При постоянном применении кремов с витамином А в составе происходит постепенное обновление коллагеновых структур и закрепление этого эффекта.
  Рекомендуется пользоваться кремами, содержащими активный ретинол, если коже нужна экстренная помощь, будь то улучшение цвета лица, избавление от какой-либо кожной проблемы или коррекция морщин. Не стоит забывать, что универсального косметического средства не существует, отличный эффект оказывает, как правило, комплекс проводимых мероприятий, определенная диета и здоровый образ жизни, а также прием некоторых лекарственных препаратов и витаминных комплексов.
  Производители косметики уже давно взяли на вооружение полезные свойства витамина А. На его основе было изобретено множество формул, которые помогают предотвратить и замедлить процесс старения кожи, а также обеспечить элементарный качественный уход.
  Не забывайте о том, что благотворное воздействие витаминов проявляется, прежде всего, не тогда, когда Вы наносите крем на кожу, а тогда, когда необходимые витамины попадают в организм с пищей или в составе витаминно-минеральных комплексов. В организме витамины расщепляются на необходимые вещества, которые хорошо усваиваются, а уж затем оказывают благотворный эффект.
Отдельно витамин А (или ретинола ацетат в лекарственной форме) обычно назначается врачом в правильной дозировке. Как правило, лечебная дозировка отличается от той, что содержится в витаминно-минеральном комплексе. Такой подход используется для лечения различных кожных заболеваний.
  Витамин А – жирорастворимый компонент, для усвоения которого организмом необходимо, чтобы в потребляемой пище присутствовали жиры. Это касается и косметики – витамин А вводится в кремы в составе жировой основы и из нее же легко высвобождается.
  Ретинол содержится в пище, богатой жирами. Прежде всего, это продукты животного происхождения: рыбий жир, говяжья печень, икра, натуральное сливочное масло, сметана, яичный желток. В растительной пище содержится бета-каротин – предшественник витамина А, который в организме человека под влиянием биологически активных веществ превращается в ретинол. Морковь, сладкий перец, шпинат, зеленый лук, петрушка, горох – вот неполный список продуктов, содержащих бета-каротин.
  Витамин А – один из самых активных антиоксидантов. Эти вещества препятствуют окислительным процессам в организме человека и предотвращают развитие многих заболеваний. Реакции окисления могут приводить к гибели живых клеток, их перерождению, а антиоксиданты (витамины А, С и Е) способны препятствовать этим негативным процессам.

Витамин В1 (тиамин)
  Участвует в обменных процессах клеток кожи, а также в их ферментативных изменениях.

Витамин В2 (рибофлавин)
  Является важным фактором, регулирующим метаболизм жирных кислот (на поверхности себорейной кожи эти кислоты разлагаются бактериями, становясь дополнительным воспалительным и раздражающим кожу фактором). Витамин В2 помогает в лечении акне, в том числе розового акне, а также является главным фактором роста клеток и улучшает работу капилляров. Чаще всего встречается в дрожжах.

Провитамин В5 (d-пантенол, пантотеновая кислота)
  Принадлежит к группе витаминов В, без которых не может правильно осуществляться метаболизм клеток. Он легко впитывается через эпидермис; активизирует деление его клеток; ускоряет заживление и смягчает раздражения; улучшает структуру эпидермиса; защищает чувствительную и чрезмерно восприимчивую кожу, легко увлажняет и смягчает эпидермис.

Витамин В6 (пиридоксин)
  Нормализует функции кожи, влияющие на правильный обмен ненасыщенных жирных кислот. Необходим для зрелой кожи – замедляет увядание и быстрое старение (экстракт дрожжей, содержащий этот витамин, – стимулятор клеточной энергии).

Витамин В12 (цианокобаламин)
  Нормализует атрофированную кожу, а также регулирует образование меланина. Его нехватка приводит к дефициту фолиевой кислоты, в результате чего уменьшается внутриклеточная проницаемость.

Витамин С
  Витамин С применяется в косметике уже давно. Он входит в состав тоников, кремов и различных масок. В настоящее время, благодаря специальным молекулам-проводникам, похожим на липосомы, значительно улучшилось проникновение в кожу этого витамина.
  Являясь мощным антиоксидантом, витамин С защищает кожу от воздействия свободных радикалов. В современном мегаполисе загрязненный воздух содержит большое количество вредных частиц. Витамин С, входящий в состав косметических средств, защищает кожу от вредных воздействий.
  Необходим он и для увядающей, тусклой кожи, потерявшей свою упругость. Витамин С помогает в образовании коллагенов и протеогликанов — белков, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Это особенно важно для кожи после тридцати лет.
  Для кожи, склонной к покраснению, применение косметических средств, обогащенных витамином С, является необходимым условием в решении этой проблемы. Улучшая синтез коллагена, этот витамин укрепляет стенки хрупких, склонных к разрыву, кровеносных сосудов.
  Отличительной чертой этого витамина является то, что он легко усваивается и не вызывает раздражения кожи.

Витамин D
  Регулирует обмен кальция и фосфора, ускоряет всасывание этих элементов, их усвоение и последующее преобразование в кальцийфосфатные соединения, необходимые для формирования костной ткани.
  Витамин Д поступает в организм в составе некоторых продуктов. Кроме того, наша кожа под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезирует витамин Д3. Витамины Д2 и Д3 ускоряют обменные процессы и увеличивают сопротивляемость эпидермиса.

Витамин Е
  Поистине звездная составляющая для большинства средств по уходу за кожей! Широко известны его способности бороться со свободными радикалами, а также натуральность его происхождения. Эти факты сделали его очень популярным ингредиентом в кремах и сыворотках для лица.
  Витамин Е относится к группе жирорастворимых соединений, в естественном виде он производится кожей, есть также во многих продуктах, таких как маргарин, зеленые и желтые овощи, орехи, мясо, зерновые, растительное масло и некоторые молочные продукты. Нам следует знать, что в число соединений витамина Е входят такие как альфа-, бета-, дельта- и гамма- токоферолы, а также альфа-, бета-, дельта- и гамма- токотриенолы. Они могут быть получены как естественным путем (из растительного масла), так и синтетическим путем в лабораторных условиях.
  Чтобы узнать точное происхождение этих ингредиентов, следует смотреть на маркировку. Если перед названием стоит буква D (например, D-альфа-токоферол), то это означает природное происхождение. Приставка DL означает синтетическое производство. Оба вида соединений «работают» успешно с кожей, но замечено, что ингредиенты, полученные из природы, действуют более эффективно.
  Витамин Е - мощный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы вызываются несколькими факторами: нарушенным обменом веществ, загрязненной окружающей средой, ультрафиолетовым излучением. Это молекулы кислорода, которые потеряли электроны и им нужно как можно быстрее их восполнить, что они и делают, «нападая» на соседние молекулы. Другие молекула в результате становятся свободными радикалами, и они тоже ищут недостающий электрон, происходит цепная реакция. Это приводит к хаосу и дисбалансу в состоянии кожи, как результат – к преждевременному старению. А витамин Е способен разорвать этот цепной процесс.
  Несмотря на то, что витамин Е в естественном виде присутствует в коже, его запасы истощаются, когда мы пребываем на солнце, а также с возрастом. Поэтому нашей коже так необходимо постоянно поддерживать присутствие витамина Е в коже.
  Ученые считаю, что не имеет значения, какой тип витамина Е вы используете: токоферолы или токотриенолы. Оба эффективны в антиоксидантном применении. Хотя и есть исследование о большей эффективности токотриенолов, но оно было проведено на животных и исследовалось только применение внутрь, а не на кожу.
  Ещё одно достоинство витамина Е – противовоспалительное действие. Он успокаивает раздражения, помогая поддерживать кожу в хорошем состоянии. А ведь любые раздражения – это маленький «кирпичик» к преждевременному старению кожи, поэтому витамин Е ещё и таким способом останавливаетвозрастные процессы.
  Доказано, что применение токоферола на животных обеспечивало защиту от UV-лучей. Кроме этого, витамин Е уменьшает вероятность солнечных ожогов и увеличивает эффективность активных ингредиентов, используемых в солнцезащитных кремах.
  Лучше всего витамин Е способен защитить от солнца в сочетании с витамином С. Но не думайте, что стоит выбросить солнцезащитный крем и пользоваться только витаминами Е и С. Витамин Е - не является солнцезащитным средством, он не работает как солнцезащитный крем, он лишь должен входить в его состав! Можно специально добавлять его в свой солнцезащитный крем.
  Кроме перечисленных действий, витамин Е (а в частности, альфа- токоферола ацетат) является увлажняющим ингредиентом. Он усиливает естественный защитный барьер кожи, снижает потери влаги. В течение нескольких часов кожа выглядит мягкой и гладкой.
  Хорошая новость: витамин Е часто используется в качестве консерванта в различных косметических продуктах, особенно природного, органического происхождения. Он может предотвращать изменение продукта под действием света, поэтому его часто кладут в прозрачные упаковки. Если вы видите витамин Е в списке ингредиентов в конце списка, то это чаще всего означает, что он как раз используется здесь в качестве консерванта, в небольших количествах. Однако есть и плохая новость. Если витамин Е используется только в качестве консерванта, то это ничтожно малые концентрации, которые никак не помогут в антиоксидантном или солнцезащитном действии.
  Несмотря на то, что витамин Е имеет много показаний к применению в косметике, не стоит думать, что он не оказывает никаких побочных действия. Как и все ингредиенты, входящие в состав косметики, независимо от их происхождения, при местном применении могут вызывать такие кожные реакции как аллергия, контактный дерматит, крапивница. Если вы заметили такую реакцию от вашего средства с витамином Е, следует прекратить его применение. Пользы от «такого» витамина Е не будет.

Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты, сокращенно ПНЖК)
  Считается основным фактором, регулирующим водно-липидный баланс кожи. Жирные кислоты являются одним из компонентов внешнего барьера кожи, защищающего ее от утраты влаги. Под воздействием солнца и свободных радикалов натуральные липиды кожи разрушаются, а вместе с ними разрушается и защитный барьер кожи. Витамин F представляет собой комплекс легко усваиваемых жиров, которые реставрируют липидный слой эпидермиса и восстанавливают его физиологические защитные свойства. Полиненасыщенные жирные кислоты встраиваются в структуру керамидов, благодаря чему эпидермис сохраняет мягкость и эластичность. Они повышают прочность и эластичность кровеносных сосудов. Кремы с витамином F рекомендуются для сухой, чувствительной кожи, склонной к аллергии. Богаты витамином F арахисовое масло, масло ши (shea butter), масло из ростков пшеницы и кукурузы, масло розы (Rosa Mosqueta содержит 80% ПНЖК), масло из виноградных косточек, персиковое, миндальное.

Витамин H (биотин)
  Витамин Н, используемый для косметического производства, извлекается из бобовых, цветной капусты, лука. Он регулирует деятельность сальных желез кожи и противостоит возникновению себорейного воспаления кожи.

Витамин PP
  Входит в состав энзимов, принимающих участие в восстановительных процессах в клетках тканей. Необходим для энергетических изменений, происходящих в клетках тканей, также полезен при загрубевшей коже, шелушении эпидермиса, покраснении и даже воспалительных процессах, особенно в местах, подверженных воздействию солнца. При нехватке витамина развивается болезнь Пеллагра (от итальянского pelle agra – шершавая кожа). Присутствует в печени, мясе, пшенице, рыбе, горохе, фасоли и в большом количестве в сухих дрожжах. Растворим в воде.

Витамин P
  К витамину P относят биофлавоноиды – их более 2000 – целую группу веществ, обладающих Р-витаминной активностью. Наиболее известный из них – рутин. Основная функция, которую витамин Р выполняет в организме – это уменьшение проницаемости стенок кровеносных сосудов, их укрепление. Он также снижает кровяное давление. Как правило, все биофлавоноиды “дружат” с витамином С и в комплексе с ним значительно увеличивают свою активность. Содержатся они в тех же растениях, что и аскорбиновая кислота, особенно богаты ими апельсины, лимоны, плоды шиповника, черная смородина.

Витамин К
  Основная роль витамина – обеспечение нормальной свертываемости крови. Он способствует заживлению подкожных кровоизлияний и так называемых “паучков”, появляющихся в результате ослабления и разрыва стенок кровеносных сосудов. В Косметической лаборатории Доктор Ирена Эрис АО разработан новаторский метод поставки организму витамина К – через кожу, использующийся при лечении поверхностных кровоподтеков, синяков и “паучков”. Вопреки бытующему в течении многих лет мнению, что витамин К усваивается лишь внутри организма, в Косметической лаборатории Доктор Ирена Эрис АО доказана активность этого витамина и в коже, из чего следует, что он может применяться натужно. Основным источником витамина К для человека служат зеленые части растений (шпинат, капуста, а также тыква, морковь).

  Наиболее эффективный способ воздействия витаминов на кожу – это соединение их в специальные комплексы, благодаря чему максимально усиливается эффект их применения. Так, комбинация витаминов А, E, F нормализует процесс отшелушивания мертвых клеток с поверхности кожи, стимулирует обновление эпидермиса, а также воссоздает натуральный водно-липидный баланс кожи. Соединение витаминов А, Е и С в одном препарате гарантирует максимальную защиту от вредного воздействия свободных радикалов. Специальный комплекс витаминов К, С, Р, В1, В2 необходим для ухода за кожей с расширенными капиллярами. В нем витамины С и Р дополняют действие витамина К, укрепляя кровеносные сосуды, снижая их хрупкость, регулируя функционирование соединительной ткани. Взаимодополняющее действие оказывает соединение витаминов Е и F, а также В1 и В2.
Питательные комплексы витаминов в косметических средствах взаимодействуют с набором биокатализаторов ферментативных реакций, протекающих в организме. Их роль выполняют прежде всего олигоэлементы, которые извлекаются из морских отложений и раковин устриц, богатых цинком, медью, магнием, кобальтом. Цинк способствует рубцеванию ран, а также влияет на синтез коллагена в коже. При недостатке цинка замедляется выработка коллагена и, как следствие, морщины – “гусиные лапки”, обвисшая кожа. Медь участвует в синтезе меланина, служит катализатором многих биохимических реакций, это элемент нескольких аминокислот. Кобальт активизирует действие некоторых энзимов (например, оксигеназа серум) и является основным компонентом витамина В12. Магний помогает витаминам группы В и полиненасыщенным жирным кислотам защищать кожу от внешних агрессий.
  Олигоэлементы вместе с витаминами активизируют рост клеток, нейтрализуют свободные радикалы, способствуя синтезу коллагена и эластина, стимулируют клеточный метаболизм и процессы обновления клеток.

Источники:
http://fsmware.com
http://www.eurolab.ua
http://lady.mail.ru
http://www.myjane.ru
http://www.mycharm.ru

Я Зоряна, можно Зоряночка!