Подготовка стоп к летнему сезону

Сезон босоножек и открытых пяточек совсем скоро и надо быть «во все оружии». Ведь пяточки с шершавой, грубой и потрескавшейся кожей, ну, никак нельзя назвать красивыми. И чтобы в предлетний период не хвататься за голову с вопросами «Что же делать? Как сделать пятки гладкими?». Просто нужно не забывать об уходе за пятками в любое время года, даже если ваши пяточки никто не видит.
С чего начинается уход за пятками ног? Самое первое – это соблюдение элементарной гигиены ног.
Не забываем каждый день мыть наши ножки теплой мыльной водой. Заодно это поможет снять усталость с ног после тяжелого дня. Закончите мытье ног контрастным душем – это взбодрит вас и ваши ножки. Или можно воспользоваться двумя ванночками с холодной и горячей водой. Окунать ноги поочередно, закончив процедуру холодной водой. Это улучшит кровообращение. После мытья обязательно вытираем ноги насухо, особенно между пальцев.
Так же важно подбирать подходящую вашему размеру и форме ног обувь. Тесная обувь может привести к деформации формы ног и к мозолям. Периодически можно дезинфицировать обувь. И конечно носить чистые носочки, чулки и колготки, стараясь избегать ношения синтетических изделий.
Так как ноги потеют практически у каждого, а пот и омертвевшие клетки кожи — отличная среда для размножения бактерий. От чего следует неприятный запах и чем больше среда для бактерий, тем интенсивнее этот запах от ног. Сильная потливость ног и запах от них могут свидетельствовать о наличии грибка ваших стоп. А если у вас грибок ног, то обязательно обратитесь к врачу, не затягивайте с этим. Так же с неприятным запахом и потливостью ног поможет дезодорант для ног и обуви. Дезодорант для ног можно заменить обычным антиперспирантом для области подмышек.
Как сделать пяточки мягкими и гладкими
Так как в современном мире нам много приходится передвигать и на наши ножки и непосредственно на ноги приходится большая нагрузка. А со временем могут появиться натоптыши, пожелтеть и огрубеть кожа пяток или серьезнее того – появление признаков варикоза. Поэтому нашим ногам нужно не забывать давать отдохнуть, ведь их красота не вечна.
После интенсивного дня лягте на спину и согните ноги под прямым углом, прислонив их к стене. Или можете подложить подушки под ноги. Это позволит снять усталость с ног и устранить венозный застой за счет быстрого кровотока.
А чтобы пяточки всегда были гладкими и приятными на ощупь им необходим хороший уход. Для этого подойдут ванночки для ног.

Крахмальная ванночка
Вам понадобится 2 столовые ложки картофельного крахмала и 3 л воды. Залейте крахмал водой, доведите до кипения, слегка остудите. Опустите ноги в ванночку на 20 минут.
Ванночка из цветков ромашки
Вам потребуется: 3 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки измельченных листьев, 1,5 л воды. Доведите воду до кипения, добавьте цветки и листья ромашки и оставьте на 15 минут. Долейте 1 л теплой воды. Принимайте ванночку 20 минут.
Содовая ванночка
Требуется: 3 л воды, 3-4 столовые ложки соды. Подогрейте воду, но не доводите до кипения. Добавьте соду. Принимайте ванночку 20 минут.
Ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы
Состав: 0,5 стакана измельченных сухих трав, 1 л воды. Доведите воду до кипения, залейте ею травы, дайте настояться 15 минут и процедите настой. Добавьте еще 2 л теплой воды. Принимайте ванночку 30 минут.
Ванночка с березой и крапивой
Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев череды, чабреца, березы и крапивы, 1 л воды. Доведите воду до кипения, заварите траву и отставьте. Процедите настой и добавьте 2 л горячей воды. Принимайте ванночку 20-25 минут.
Ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника
Возьмите 0,5 стакана измельченных листьев подорожника и дубовой коры, взятых в равной пропорции, 1 л воды. Залейте смесь растений водой и варите 15 минут на водяной бане. Дайте настояться 30 минут. Процедите. Отвар разбавьте 2 л воды и принимайте ванночку 25 минут.

Помните, что использование пемзы и металлических щеток на распаренную кожу может привести к повреждениям кожи. Так как абразивные частицы пемзы и подобных щеток легко травмируют распаренную кожу, что приводит к быстрому огрубению вашей кожи ног. Так же никогда не срезайте огрубевшую кожу. Возможность занесения инфекции высока и на срезанном месте очень быстро нарастет более грубая кожа. А ведь мы наоборот стремимся к гладкости наших пяточек, поэтому будьте аккуратны.
Но если этого мало, чтобы сделать пяточки мягкими, то после ванночки используйте скраб для ног. Его можно с легкостью сделать дома. Вам понадобится молотые овсяные хлопья и растительное масло. Смешиваете до однородной массы (ингредиенты подбираете на глаз) и массажными движениями наносите на ваши пяточки. Вместо овсяных хлопьев можно использовать мелкую морскую соль или кофе.

После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.
Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях:
— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;
— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;
— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;
— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;
— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;
— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.
Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.
Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.
При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.
Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?
Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.
Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.
Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.
Любите себя от головы до пяточек!

Источники:
cleverblog.ru
sun-hands.ru
beauty.wild-mistress.ru