Не сушит,єто же полноценная  кастилья,пережир был сразу 5 %

А вот ,как делаются сами розы:



Гофрированую бумагу можно растягивать в нужных местах,придавая форму лепестка,кофетку надеваем на шпажку и собираем цветок,фиксируя все скотчем и клеем.Получаем вот такую розу:

Безсолевая диета
Возможно существенно похудеть,исключив из своего рациона  соль,Она задерживает лишнюю воду в организме,отсюда лишний вес,отеки.Лишний жир тоже понемногу будет уходить ,т.к. придется исключить все продукты,которые содержат эту белую смерть-сыры,колбасы,майонезы и т.д.Зато молочные подукты,овощи,фрукты,злаки можно употреблять без ограничений,и даже понемногу сладкого.Нужно очень внимательно относится к составу проудктов-соль есть даже в хлебе.

Девочки,помогите,еду в отпуск ,к холодильнику доступ будет не всегда.Хочу сделать универсальный увлажняющий крем,но боюсь ,выживет ли он при такой жаре месяц.В заначке нашла Микрокеа,если дать по максимальной планке,можно его без холодильника хранить?

Поперечная мышца живота
Все стремятся накачать себе кубики(это прямая мышца),но почему-то тренера мало внимания уделяют поперечной.Она залегает внутри, поддерживая внутренние органы.
Слабые поперечные мышцы существенно хуже удерживают внутренние органы, что приводит к эффекту «вываливающегося» живота, когда он принимает округлую форму. В этом случае человеку приходится сильно напрячься, чтобы втянуть живот и никакие кубики не помогут.
Несмотря на то, что различные упражнения по-разному вовлекают в работу мышцы пресса, таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения большинства упражнений стимулируется в первую очередь прямая мышца живота.
Обычные скручивания, как и другие и подобные им упражнения, практически не включают в работу внутренние мышцы пресса, чрезвычайно важные для правильной осанки, тонкой талии и то, что мы называем «плоским животом».
Чтоб задействовать поперечную мышцу ,все упражнения должны выполнятся с втянутым пупком,нельзя допускать,чтоб при напряжении живот округлялся,лучше сделать меньше повторов,но качественно,чем 100 раз неправильно.Кроме того есть простое упражнение для этой мышцы-стоя или лежа напрячь низ живота и втянуть живот так,чтоб ребра торчали.Делать это нужно каждый день ,увеличвая количество повторов.

Интервальные тренировки
Интервальная тренировка представляет собой чередование интервалов с высокой и низкой частотой и интенсивностью физических нагрузок.Она может проводиться на беговой дорожке,велотренажере,орбитреке,стадионе,велосипеде,короче,где угодно.Удобнее всего на беговой дорожке,которая выдает точные параметры пульса,скорости и времени.Но и дома тоже можно придумать себе нагрузку.Выглядит это так:несколько минут разминки в медленном темпе,потом переходим к бегу трусцой минуту-две и на 30 секунд разгоняемся на пределе возможностей,преходим обратно на бег до полного восстановления дыхания и повторяем разгон.Так от 3 до 5 раз.В конце заминка-ходьба 2-3 мин.Нельзя резко останавливаться!Такая тренировка сократит потраченное время в полтора -два раза по сравнению с обычной(20 минут не так сложно найти ,как 40).Но самое главное она разгоняет обмен веществ ,и вы будете продолжать худеть в течении всего дня!

Получила посылку! Думала будет только после праздников,спасибо за оперативность!Еще большое спасибо за подарочек!

Если не ошибаюсь-это мыло из оливки с лавром.Его очень хвалят,особенно для проблемной кожи. Я не пробовала из-за специфического запаха(мое семейство не понимает слова полезно).А еще ,я так догадываюсь,тут будут такие же сопли ,как в кастилье.Вот если бы его сделать ХС да выдержать около годика!Но за неимением прохладного погреба,боюсь оно у меня прогоркнет быстрее,чем созреет.

mary,это основа  SLS/SLES & Paraben-Free  ?

Если по-домашнему,то нашла такое:чайную ложку сухой бодяги прокипятить в 200 граммах воды в течение 5 минут, остудить до комнатной температуры и опустив пальцы, держать около 15 минут. После процедуры обсушить ногти и тщательно смазать оливковым маслом. Процедуру повторять ежедневно.

Медовая маска:мед смешивается с оливковым или любым другим маслом. Нанести на каждый ноготь такую маску, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на 2-3 часа.

Несколько капель масла чайного дерева смешать с одной чайной ложкой миндального масла и ежедневно втирать в ногти и в кожу вокруг них.

Ввести в свой рацион кисломолочные и молочные продукты: кефир, молоко, ряженку, творог, твердый сыр, молочную сыворотку, сметану и сливки. Также для полноценного насыщения организма необходимыми витаминами, кальцием и йодом, которые так необходимы для здоровья ногтей, есть хотя бы три раза в неделю: морковку, морскую капусту, свеклу и использоавть оливковое масло для заправки салатов.

Чудное место для отдыха Каховское водохранилище.Оно очень напоминает море,т. к. в некоторых местах не видно берегов,но вода пресная.Мы ездим в Никополь,у меня там живет мамочка.Скучновато,для спокойного отдыха самое оно.Цены обычные,подходит для бюджетного отдыха.

Недалеко от города Орджоникидзе можно найти такую красоту(карьер и водопад):


Водопад оооочень бурлящий!

На границе с Венргией с.Косонь(Закарпатье)-здесь находятся термальные бассейны.Ехать летом туда не стоит,вода(кстати лечебная) около 40 градусов.Фото сделано 1 октября,я еще солнечный удар там получила,климат вообще не украинский.Горка на заднем плане это уже заграница.На территории есть альтанки,душ,кафе.